Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Гречка: 10 причин віддати перевагу цій крупіГречка у багатьох українців асоціюється більше з політико-соціальними питаннями, а не з їїкористю для організму. А це неправильно, адже гречана крупа — безглютенова, корисна та дуже поживна
-
Ці продукти зміцнять імунітет: вчені поділилися спискомДотриманняи практики збалансованого харчування, що включає фрукти, овочі, спеції та продукти тваринного походження, сприяє формуванню та підтримці міцного імунітету
-
Що не варто їсти взимку: названо 5 продуктів, які краще виключити з раціонуВзимку раціон має бути таким, щоб підтримати імунну систему та забезпечити достатній рівень енергії
-
Який на смак фейхоа? Чим скромний субтропічний плід підкуповує поціновувачівКоли сезон фейхоа? Якщо з цим питанням не схаменутися вчасно, можливість щорічної зустрічі з найбільш "йодистим" з усіх відомих плодів легко втратити. А це прикро, бо йод – саме той мікроелемент, якого більшості українців якраз і не вистачає
-
Можна з'їсти перед сном: ці закуски не нашкодять вночіП'ять закусок ідеально підходять для втамування нічного голоду без шкоди для організму
-
Що краще їсти на вечерю, щоб добре спати: поради дієтологівЗдорові харчові звички в цілому сприятимуть здоровішому режиму сну, що своєю чергою відбивається на загальному стані організму
-
Все задля імунітету: п'ять обов'язкових "зимових" продуктівВзимку важливо підтримати імунітет і якнайкраще з цим впораються фрукти та овочі
-
Ці продукти допоможуть подолати високий тиск: розлогий перелікДеякі продукти мають властивості знижувати тиск
-
Білок, вітаміни, мінерали: як краще готувати яйця, щоб отримати максимум користі для здоров'яЯйця багаті на білок, вітаміни, мінерали, але для отримання найбільшої користі їх слід правильно готувати
-
Цукор: вчені назвали користь та небезпекуЦукор може бути не тільки шкідливим, а й корисним для організму людини. Вся справа лише в кількості спожитого