Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Супи: смачно, але не завжди корисноНам з дитинства казали, що перші страви корисні і їх обов'язково треба їсти. Бажано на обід. Однак користь може бути перебільшена
-
Поживні, корисні і сприяють схудненню: чому варто їсти яблука кожен деньЯблука — одні з найбільш поживних і корисних, а також доступних фруктів. Вчені довели, що їх варто вживати кожен день перед прийманням їжі
-
Що таке спельта? Навіщо відроджують "дідівську" пшеницюСпельта — це продукт, про який доречно сказати: "Нове — це добре забуте старе". Бо ще 150 років тому цей вид пшениці був найпоширенішим у Європі. І, схоже, в цьому крився один із секретів здоров'я наших предків
-
Ці продукти заборонено їсти при головному боліЯкщо турбує головний біль, то треба вилучити з раціону продукти, які можуть тільки призвести до погіршення ситуації
-
Допоможуть поліпшити пам'ять: дієтологиня назвала 3 продукти, корисні для роботи мозкуДодавання до раціону певних продуктів допоможе покращити когнітивні функції, зокрема пам'ять
-
Ці продукти допомагають зупинити випадіння волоссяДієтологи рекомендують додати до свого раціону поживні продукти, щоб запобігти випадінню волосся та іншим проблемам, пов'язаним з доглядом за ним
-
Не хворітиме зараз та у майбтному: названо два продукти, які є корисними для серцяГоріхи та риба зміцнять серцево-судинну систему людину
-
Варто додати до раціону: дієтологиня назвала 8 фруктів і ягід з високим вмістом білкаБілок можна отримати не лише з м’яса, яєць чи інших продуктів тваринного походження — до раціону варто включати й певні фрукти
-
Ці продукти допоможуть знизити ризик переломівДля зміцнення кісток необхідно додати до раціону кальцій і магній
-
Щоб не погладшати: чим можна замінити хліб у раціоніДля зменшення ваги часто рекомендують виключити хліб з раціону, але в такому випадку доцільно знайти йому смачну і корисну заміну