Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Ці продукти допоможуть знизити ризик переломівДля зміцнення кісток необхідно додати до раціону кальцій і магній
-
Щоб не погладшати: чим можна замінити хліб у раціоніДля зменшення ваги часто рекомендують виключити хліб з раціону, але в такому випадку доцільно знайти йому смачну і корисну заміну
-
Дієтологи назвали вісім продуктів, які знімають тривогу і стресДієтологи склали список продуктів, які треба їсти, якщо відчуваєте стрес і тривогу. Ця їжа здатна покращити настрій у період, коли зовсім нічого не радує
-
Ці продукти знижують ризик хвороб серця та діабету: поради експертаМолочні продукти корисні для кісток, зубів, знижують ризик хвороб серця, діабету 2 типу та важливі для здоров'я кишківника
-
Чи варто купувати нарізаний хліб: відповідь лікаркиКупувати вже нарізаний хліб хоча й зручно, але є певні ризики
-
Зміцнює серце й виводить зайвий цукор: яку кашу варто їсти літнім людямЦя крупа містить антиоксиданти та флавоноїди, що уповільнюють старіння, тому її називають "еліксиром молодості"
-
Дієтологи назвали спецію, яка допомагає контролювати рівень холестеринуДеякі спеції, як-от кориця, допомагають організму підтримувати рівень холестерину в здоровому діапазоні
-
Фахівці назвали продукти для гормонального балансуГормональний фон людини впливає на роботу всього організму, а відповідно — на якість життя. Гормональний дисбаланс може викликати булімію, тривожність, відсутність сну, цукровий діабет, ожиріння, проблеми зі шкірою, головні болі, перепади настрою, підвищену стомлюваність
-
Лікарі порадили додати цей овоч у щоденний раціон: зменшує набряки та бореться з ожиріннямЦей овоч містить ряд вітамінів та мінералів, які лікують безліч хвороб та зміцнюють імунітет, а тому лікарі радять додати його у щоденний раціон
-
Краще відмовитися: дієтологиня назвала 5 найгірших продуктів для перекусуДеякі оброблені продукти можуть негативно впливати на метаболізм