Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Що пити, аби підвищити імунітет у передзим'я: поради дієтологівПростим і корисним способом підвищити імунітет восени є додавання до раціону певних продуктів і напоїв
-
Лікарі розповіли про застороги та користь від вживання квашеної капустиКвашена капуста – одна з найпопулярніших страв на столах українців у осінньо-зимовий період. Вона не лише смачна, а й корисна через природний процес ферментації, проте деяким людям її варто вживати з обережністю
-
Знизять тривожність і захистять серце: дієтологи назвали 7 корисних натуральних напоївБагато напоїв на рослинній основі мають заспокійливі властивості, допомагають зменшити тривожність і покращити сон
-
Фахівці поставили під сумнів користь від протеїнових батончиківВиробники протеїнових батончиків позиціонують свою продукцію як здоровий перекус і не лише для тих, хто займається спортом або слідкує за своєю фігурою
-
Допоможуть зміцнити імунітет перед холодами: 4 "суперпродукти", які варто додати до раціону восениЗ наближенням зимових холодів для організму важливо запастися вітамінами та корисними мікроелементами — у цьому допоможуть фрукти та овочі
-
Найкращі для спалювання жиру та імунітету: названо три категорії продуктівХарчування грає одну з ключових ролей у здоров'ї організму та може суттєво вплинути на зовнішній вигляд. Зокрема, стимулювати спалювання жиру та зміцнювати імунітет
-
Не варто зовсім прибирати сіль з раціону: дієтологиня назвала 3 найкорисніші різновидиЗловживання звичайною кухонною сіллю може мати негативні наслідки для здоров’я. Утім, не варто зовсім виключати її з раціону — сіль приносить і користь
-
Дієтологи назвали головного ворога схудненняПід час дієти люди зазвичай стежать за калоріями в їжі, а не в напоях, зводячи нанівець всі зусилля по досягненню ідеальної фігури
-
Можна їсти без відчуття провини: названо види хліба, в яких найменше калорійХліб традиційно вважають калорійною їжею та не найкращим вибором для тих, хто прагне схуднути. Але деякі види можна їсти з меншим ризиком для фігури
-
Корисні для травлення й імунітету: 5 продуктів, які підтримують здоров’я кишківникаВід збалансованості кишкового мікробіому залежить не лише травлення, а й імунітет і навіть регуляція настрою