Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Коли снідати, щоб скоріше схуднути: як вирахувати найкращий часКористь від сніданку залежить не лише від обраних продуктів, але й від часу прийому їжі
-
Як ростуть фісташки? Навіщо солять "горіхи з усмішкою" і скільки їх можна їстиФісташки – це дивовижний продукт, який поборники здорового способу життя справедливо вважають таким же ідеальним компонентом правильної дієти, як любителі пива – закускою. Тож за що фісташки так полюбилися людям, незважаючи на високу ціну?
-
Слід прибрати з раціону 3 продукти: діетологиня розповіла, як розігнати обмін речовинПрискорення метаболізму є одним з головних факторів у боротьбі з надмірною вагою
-
Покращать пам'ять і знизять ризик депресії: названо 4 продукти з антиоксидантами, корисні для мозкуВключення до раціону продуктів, багатих на антиоксиданти, допоможе суттєво поліпшити здоров'я мозку та когнітивні функції
-
Не лише алкоголь: лікарі назвали фактори, які "вбивають" печінкуПрийнято вважати, що варто лише відмовитися від алкоголю, щоб зберегти печінку здоровою, але це не так. Навіть корисні на перший погляд продукти можуть викликати патології цього надважливого органу
-
Лікарі перелічили три продукти, які необхідно прибрати для розгону метаболізмуОднією з ключових ознак уповільненого обміну речовин є набір жирової маси без видимих причин.
-
Поліпшать стан кишківника: названо 8 продуктів, які містять пребіотикиЩоб корисні бактерії в кишківнику "працювали" належним чином, треба скоригувати раціон
-
Не лише для зору: фахівці назвали користь вітаміну АВітамін А бере участь у багатьох біологічних процесах в організмі, зокрема, підтримує вологість слизових оболонок, які є природнім бар'єром організму від бактерій та шкідливих речовин
-
Для імунітету та здорового серця: Дієтологиня назвала рибу, яку українцям варто додати до свого раціонуУ цій рибі міститься багато корисних речовин, які необхідні для підтримки здоров'я серця і не тільки
-
Дієтолог розповів, які популярні овочі слід їсти обережноДеякі овочі слід їсти не дуже часто, бо вони за певних умов можуть завдати шкоди організму