Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Чому не варто їсти фрукти на вечерю: названо 4 головні причиниЕксперти з харчування не рекомендують увечері їсти фрукти, бо це може спричинити розлади травлення і проблеми зі сном
-
Дієтолог назвала фрукт, корисний для вегетаріанців і тих, хто поститьсТривалий жорсткий піст та вегетаріанська дієта можуть викликати в організмі дефіцит заліза. І з цією проблемою може впоратися один фрукт
-
Їмо та худнемо: Дипломована дієтологиня поділилася рецептом ідеальної вечеріНайчастіше саме вечеря є випробовуванням для тих, хто хоче схуднути. Багатьом важко зробити правильний вибір продуктів, які будуть ситними, смачними та дадуть можливість скинути зайву вагу
-
Чи корисно їсти оливки щодня: науковці назвали переваги для здоров'яОливки сприяють здоров'ю серця, забезпечують необхідні поживні речовини для підтримки роботи мозку і допомагають контролювати вагу
-
Ці шість продуктів допоможуть зігрітися та заснути: оприлюднено перелікЧеррез відключення світла, погіршення погоди, зниження температури у квартирах експерти рекомендують певні продукти, які допоможуть зігрітися та, як наслідок, заснути
-
Можуть зашкодити травленню: дієтологиня назвала напої, якими не слід зловживатиДеякі напої в надмірній кількості здатні нашкодити кишківнику та негативно відбитися на травленні
-
Особливо для літніх людей: вчені назвали корисні для мозку продуктиІталійські та японські фахівці назвали продукти, які покращують роботу мозку та запобігають погіршенню когнітивних функцій у людей літнього віку
-
Ситна вечеря перед сном: які наслідки це може мати для здоров'яПрийом їжі в пізній час доби, а особливо перед сном, призводить до загострення хронічних захворювань, підвищує ризики виникнення метаболічних порушень, включаючи ожиріння, цукровий діабет та різні порушення ліпідного і вуглеводного обмінів
-
Ці продукти не можна вживати на сніданок: науковці поділились спискомДієтолог Комал Малік назвав вісім шкідливих продуктів, яких варто уникати чи споживати менше на сніданок
-
Чим корисні ферментовані продукти: роз'яснення лікарівДодавання до раціону ферментованих продуктів може позитивно вплинути на фізичне та психічне здоров’я