Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Захищає мозок, серце та суглоби: дієтологиня пояснила, чим лосось корисний для здоров’яЛосось містить поживні речовини, необхідні для підтримки здоров'я всього організму
-
"Передозування" бананами: дієтологи попередили про небезпекуБанан є джерелом важливих вітамінів та мінералів, а також має репутацію ідеального перекусу
-
Прискорять обмін речовин і покращать стан кишківника: названо 6 корисних перекусівПравильно збалансований раціон допомагає зменшити запальні процеси в організмі
-
Вітамін С: користь, ознаки нестачі та корисні продуктиВ сучасному світі жорсткий дефіцит вітамінів, зокрема С, майже не зустрічається. Хоча в епоху великих географічних відкриттів та сама цинга була ледь не звичайним явищем.
-
Яка зелень сприяє схудненню та знижує ризик серцевих захворювань: відповідь дієтологаКоролем листових овочів вважається шпинат — фахівці назвали його одним із найбільш ефективних для схуднення листовим овочем
-
Допоможуть уникнути зайвих калорій: названо 3 десерти, які не підвищують рівень цукру в кровіВключення до раціону деяких солодощів допомагає контролювати рівень цукру в крові
-
Булгур – що це за крупа? Нові продукти для здорового харчування – де може бути пасткаБулгур — це крупа з твердої пшениці, що зберігає максимум корисних властивостей цього злаку. Однак із звичайною пшеничною крупою, як і з спорідненим з пастою модним кускусом, плутати його не варто
-
Схуднення без голоду: названо 6 білкових продуктівПроцес схуднення пов'язаний з обмеженнями у харчуванні і асоціюється не лише зі стрункою фігурою у майбутньому, а з перманентним відчуттям голоду
-
Дієтологи пояснили, чому варто їсти картоплю: назвали п'ять причинТі, хто дотримується дієт, зазвичай намагаються їсти якомога менше картоплі або взагалі виключають її зі свого раціону, проте медики та вчені не рекомендують цього робити
-
Для здоров'я серця і судин: названо 5 напоїв, які допомагають контролювати кров’яний тискВключення деяких напоїв у раціон може допомогти у контролі над кров'яним тиском