Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Краще не зловживати, щоб не гладшати: названо 4 напої, які можуть спровокувати збільшення вагиДеякі напої, які традиційно вважають корисними, за надмірного вживання можуть ускладнити схуднення та посилити запалення в організмі
-
Доступна користь: фахівці назвали позитивні властивості кефіруКефір є дуже корисним кисломолочним напоєм і не лише для покращення роботи системи травлення
-
Для імунітету та здорових кісток: чому варто частіше їсти кисломолочний сирКисломолочний сир багатий на різноманітні мікроелементи — вітаміни та мінерали
-
Ці продукти містять найменше цукру: що обратиУ деяких продуктах, таких як певні фрукти і ягоди, окрім того, що є джерелом клітковини, не міститьс багато цукру. Вони гарно підійдуть для контролю його рівня в крові.
-
Фахівці розповіли, чому не варто зловживати еспрессоЕспрессо є одним з найпопулярніших напоїв у світі, що чудово бадьорить вранці, даючи енергії ледь не на цілий день
-
Березовий сік: користь із вигадкою. Прототип живої води та як його зберігаютьПерша половина весни – це час, коли збирають березовий сік. І нехай на смак цей "нектар" не порівняти з жодним фруктовим, поціновувачів у нього вистачає. Адже недарма, за деякими даними, саме він був одним із прототипів казкової живої води
-
Багата на вітаміни групи B та макроелементи: дієтологи розповіли, чому потрібно їсти редискуУ редисці багато рослинної клітковини, ефірних олій, вітамінів групи B та РР, мікро- та макроелементів, таких як калій, кальцій, фосфор, магній, залізо
-
Ці продукти треба виключити з раціону після 60: поради лікарівДієтологи радять для кожного віку формувати нові звички в харчуванні, оскільки ті продукти, які людина вживає в сорок років, у шістдесят можуть зашкодити здоров’ю.
-
Покращать роботу мозку: нейробіолог назвав 5 продуктів, які варто додати до раціонуПевні продукти допомагають оздоровити мозок і покращити його функціонування
-
"Союзники молодості": фахівці назвали продукти, які запобігають старіннюЛюдство не втомлюється шукати рецепти якщо не вічної молодості, то хоча б уповільнення старіння. Логічно, що для цього необхідно вести здоровий спосіб життя, зокрема, не зловживати алкоголем, споживати корисну їжу, багату на вітаміни та мікроелементи, а також бути фізично активними