Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Ці продукти треба виключити з раціону після 60: поради лікарівДієтологи радять для кожного віку формувати нові звички в харчуванні, оскільки ті продукти, які людина вживає в сорок років, у шістдесят можуть зашкодити здоров’ю.
-
Покращать роботу мозку: нейробіолог назвав 5 продуктів, які варто додати до раціонуПевні продукти допомагають оздоровити мозок і покращити його функціонування
-
"Союзники молодості": фахівці назвали продукти, які запобігають старіннюЛюдство не втомлюється шукати рецепти якщо не вічної молодості, то хоча б уповільнення старіння. Логічно, що для цього необхідно вести здоровий спосіб життя, зокрема, не зловживати алкоголем, споживати корисну їжу, багату на вітаміни та мікроелементи, а також бути фізично активними
-
Захищає мозок, серце та суглоби: дієтологиня пояснила, чим лосось корисний для здоров’яЛосось містить поживні речовини, необхідні для підтримки здоров'я всього організму
-
"Передозування" бананами: дієтологи попередили про небезпекуБанан є джерелом важливих вітамінів та мінералів, а також має репутацію ідеального перекусу
-
Прискорять обмін речовин і покращать стан кишківника: названо 6 корисних перекусівПравильно збалансований раціон допомагає зменшити запальні процеси в організмі
-
Вітамін С: користь, ознаки нестачі та корисні продуктиВ сучасному світі жорсткий дефіцит вітамінів, зокрема С, майже не зустрічається. Хоча в епоху великих географічних відкриттів та сама цинга була ледь не звичайним явищем.
-
Яка зелень сприяє схудненню та знижує ризик серцевих захворювань: відповідь дієтологаКоролем листових овочів вважається шпинат — фахівці назвали його одним із найбільш ефективних для схуднення листовим овочем
-
Допоможуть уникнути зайвих калорій: названо 3 десерти, які не підвищують рівень цукру в кровіВключення до раціону деяких солодощів допомагає контролювати рівень цукру в крові
-
Схуднення без голоду: названо 6 білкових продуктівПроцес схуднення пов'язаний з обмеженнями у харчуванні і асоціюється не лише зі стрункою фігурою у майбутньому, а з перманентним відчуттям голоду