Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Містять вітаміни та жирні кислоти: названо 6 продуктів, корисних для мозкуНа стан та ефективність функціонування мозку впливає наявність певних поживних речовин у раціоні
-
Варені яйця не можна їсти з такими соусами: лікарі поділилися порадамиВарені яйця не можна поєднювати з висококалорійними соусами
-
Не тільки солодощі: названо продукти, які можуть завдати шкоди зубамДеякі продукти — навіть ті, які вважаються "здоровими" — можуть завдавати серйозної шкоди зубній емалі
-
Допоможуть зберегти гострий зір: названо 7 продуктів, корисних для очейДля поліпшення зору та загального стану здоров'я слід додати до раціону продукти, що містять вітамін А
-
Краще не зловживати, щоб не гладшати: названо 4 напої, які можуть спровокувати збільшення вагиДеякі напої, які традиційно вважають корисними, за надмірного вживання можуть ускладнити схуднення та посилити запалення в організмі
-
Доступна користь: фахівці назвали позитивні властивості кефіруКефір є дуже корисним кисломолочним напоєм і не лише для покращення роботи системи травлення
-
Для імунітету та здорових кісток: чому варто частіше їсти кисломолочний сирКисломолочний сир багатий на різноманітні мікроелементи — вітаміни та мінерали
-
Ці продукти містять найменше цукру: що обратиУ деяких продуктах, таких як певні фрукти і ягоди, окрім того, що є джерелом клітковини, не міститьс багато цукру. Вони гарно підійдуть для контролю його рівня в крові.
-
Фахівці розповіли, чому не варто зловживати еспрессоЕспрессо є одним з найпопулярніших напоїв у світі, що чудово бадьорить вранці, даючи енергії ледь не на цілий день
-
Багата на вітаміни групи B та макроелементи: дієтологи розповіли, чому потрібно їсти редискуУ редисці багато рослинної клітковини, ефірних олій, вітамінів групи B та РР, мікро- та макроелементів, таких як калій, кальцій, фосфор, магній, залізо