Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Поліпшує настрій і підвищує працездатність: названо 8 причин пити кавуЧорна кава в чистому вигляді — без добавок і підсолоджувачів — має низку властивостей, корисних для здоров'я
-
Головний біль: нестача яких мікроелементів провокує проблемуЗгідно з даними статистики, кожна шоста людина в світі страждає від головного болю. Його причини можуть бути різні, зокрема і дефіцит в організмі первних вітамінів та мікроелементів
-
Можна не чистити: 8 овочів і фруктів, які корисніше їсти зі шкіркоюШкірка деяких рослинних продуктів містить безліч поживних речовин, вітамінів і клітковини
-
Допоможуть знизити тиск: дієтологи радять додати до раціону 7 корисних продуктівДеякі продукти містять поживні речовини, які розширюють кровоносні судини та знижують тиск
-
Не гірші за середземноморську: Експерти назвали ще дві дієти, які позитивно впливають на здоров’я серцяДва дружні для здоров'я серця стилі харчування — скандинавська та атлантична дієта — передбачають споживання свіжих локальних продуктів
-
Покращать пам'ять, настрій та увагу: названо 4 напої, корисні для мозкуВключення певних напоїв у раціон допомагає підтримувати оптимальне функціонування мозку
-
Названо корисні вуглеводи, які не впливають на фігуруМи звикли думати про шкоду вуглеводів, перш за все для судин та фігури. Але це не так. Вуглеводи є необхідною частиною раціону і можуть бути цілком корисними
-
Ці продукти підтримують психічне здоров'я: поради фахівцівДеякі популярні продукти здатні підтримати психічне здоров’я, якщо споживати їх регулярно
-
Допомагають боротися з підвищеним тиском: ТОП-5 продуктів, потрібних для захисту серця і судинЗбалансоване харчування допомагає боротися з підвищеним кров'яним тиском і захищати серцево-судинну систему
-
Не лише смачно: фахівці назвали найбільш корисні спеціїНе секрет, що спеції можуть "врятувати" і зробити смачною будь-яку страву. Саме тому вони не менш важливі, аніж самі інгридієнти