Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Корисно для серця і судин: названо 7 овочів, які допомагають знизити рівень холестеринуВживання певних овочів допомагає знизити рівень холестерину, надлишок якого в організмі шкідливий для здоров'я
-
Заспокоять і покращать сон: нутриціологиня назвала 7 корисних літніх напоївБрак сну, зокрема безсоння, негативно відбивається на стані організму. Щоб впоратися із цією проблемою, фахівці радять додати до раціону напої з натуральних продуктів, які допомагають розслабитися і заснути
-
Названо три продукти, які шкідливі для ясенЗахворювання ясен викликаються зубним нальотом-плівкою, яка покриває зуби і містить мільйони бактерій. І низка продуктів сприяє цьому процесу
-
Якщо швидко втомлюєтеся: що з’їсти, щоб відновити силиЦі продукти містять магній і вітаміни групи В, які допомагають отримувати швидкий заряд енергії
-
Містять колаген: ці продукти радять вживати жінкам після 40З метою запобігти появі зморшок, зміцнити кістки та суглоби, лікарі рекомендують щодня їсти продукти, які містять колаген
-
Названо 8 продуктів, які варто включити до раціону для ефективного схудненняДля швидшого і легшого схуднення фахівці радять обирати продукти, які на довший час насичують і заряджають енергією
-
Ці три продуктими є небезпечними при гіпертоніїВисокий кров’яний тиск підвищує ризик серцевих захворювань та інсульту, оскільки пошкоджує стінки артерій. Часто причиною захворювання є неправильний спосіб життя і нездорове харчування
-
Можна їсти щодня і не гладшати: дієтологи радять додати до раціону 6 корисних стравФахівіці радять складати щоденне меню таким чином, щоб забезпечувати ситні порції за мінімального споживання калорій
-
Не лише проблеми з кістками: вчені назвали наслідки дефіциту кальціюКальцій є надзвичайно важливим елементом, який відповідає за багато різних процесів життєдіяльності організму людини. І його нестача може призвести до тяжких наслідків
-
Ці продукти підвищують рівень холестерину: розповідають експертиЧастою причиною підвищеного рівня холестерину є незбалансоване харчування, що тягне за собою й інші проблеми зі здоров’ям