Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Краще утриматися: Лікар-невропатолог пояснив, у якому віці найбільш шкідливо пити пивоНевропатолог Річард Рестак попереджає, що вживання пива, особливо після 65 років, може призвести до втрати пам’яті, психічного розладу або навіть деменції
-
Захищають серце і зміцнюють кістки: ТОП-5 найкорисніших горіхівГоріхи — не лише зручний перекус, а й джерело цілої низки вітамінів та мінералів, потрібних для належного функціонування організму
-
Тільки натуральний: фахівці назвали морепродукт, що знижує холестеринКальмар містить багато білка, вітамінів групи B, а також селену, фосфору, йоду та заліза і тому здатен суттєво знизити рівень холестерину
-
Науковці назвали фрукт, споживання якого допоможе міцно спати й не прокидатися вночіЦей екзотичний фрукт допомагає заспокоїтися, а також гарно висипатися та швидко відновлювати сили після фізичних навантажень
-
Не тільки часник: названо продукти, які допоможуть захиститися від застуди взимкуЗміцнення імунної системи особливо важливе у передзим'ї — це допоможе підготуватися до традиційного "сезону застуд" у холодний період, коли активізуються віруси
-
Фахівці сказали, коли не варто пити кавуКаву не варто вживати протягом години після пробудження
-
Дієтологи назвали один з найкорисніших напоїв для роботи мозкуЗелений чай вважають одним з найкорисніших для здоров’я напоїв, зокрема він здатен покращувати пам'ять та емоціональну регуляцію
-
Названо продукти, які допоможуть швидше схуднутиСхуднення може бети довгим процесом, але є три продукти, що суттєво його пришвидшать
-
Цей напій спалює вісцеральний жир і руйнує холестеринові бляшкиЯкщо включити цей тонізуючий напій до свого раціону, можна позбутися зайвої жирової тканини в зоні живота й стегон і навіть омолодитися
-
Знизять тривожність і напругу: дієтологиня розповіла, якими продуктами можна "заїдати" стресДеякі продукти допомагають зменшити занепокоєння і зняти напругу