Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Не обов'язково повністю відмовлятися: дієтологиня назвала 4 види продуктів з вуглеводами, які допомагають худнутиЩоб позбавитися зайвих кілограмів, не обов'язково повністю відмовлятися від вуглеводів — не всі з них шкідливі, деякі навіть прискорюють метаболізм і допомагають схуднути
-
Як приготувати кукурудзу? Знайомий незнайомець маїс – смачно, корисно, красивоКористь кукурудзи — це не те, про що в першу чергу думає людина, тримаючи в руках гарячий ароматний качан, за смаком приправлений сіллю. Проте улюблені з дитинства ласощі здатні дарувати не тільки задоволення
-
Експерти радять: Як потрібно їсти кавуни та дині, щоб не нашкодити здоров'юПоєднання деяких продуктів з кавуном або динею може викликати певні проблеми та дискомфорт, особливо у людей з проблемами ШКТ. Тому, щоб насолоджуватися цими ласощами без неприємних наслідків, важливо знати, з якими продуктами вони несумісні
-
Ці продукти захистять від раку: висновок індійських ученихГрупа індійських вчених виділила цілий перелік продуктів, які мають антиканцерогенні властивості.
-
Дефіцит заліза: названо ознаки та необхідний раціонНестача в організмі вітамінів та мікроелементів негативно впливає на загальний стан організму. Одним з ключових для здоров'я людини мінералів є залізо
-
Антиоксидантів більшає: коли приготовлені овочі корисніші за свіжіДеякі поживні речовини повністю розвиваються лише при нагріванні, тому деякі овочі більш корисні у приготовленому виді, аніж в сирому. Однак під час приготуування втрачається певна кількість вітаміну С
-
Ці продукти "вигонять" жир з живота: поради експертівНадлишок абдомінального жиру пов’язаний із захворюваннями серця та діабетом 2 типу та його важко позбутися, якщо тільки не споживати певний перелік продуктів
-
П'ять страв, які категорично не можна готувати на пательні з "нержавійки"Посуд з нержавійної сталі завдяки елегантному зовнішньому вигляду та міцності набув значної популярності, проте він не позбавлений своїх обмежень
-
Болі у шлунку: які продукти забороненіВ разі виникнення захворювання необхідно обов'язково звернутися до профільного спеціаліста. Однак не завжди є змога це зробити і тому не зайвим буде вдатися до методів, які можуть полегшити біль. У випадку болей в шлунку це може бути негайна зміна раціону
-
Ці продукти допоможуть спалити зайвий жирДля того, щоб позбавитися близько дев'яти кілограмів та утримати вагу, варто регулярно ставати на ваги, займатися спортом та харчуватися певним чином