Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Ігнорування вечері шкодить здоров'ю: фахівець пояснила ризикиПропускати жоден прийом їжі (сніданок, обід і вечеря) не варто, адже організм намагатиметься компенсувати нестачу калорій та поживних елементів під час наступних трапез, що може призвести до переїдання та розладів харчування
-
Містять мало калорій і покращують стан організму: названо 8 овочів, які допомагають схуднутиОвочі, багаті на поживні речовини, ефективно допомагають позбутися зайвих кілограмів
-
Вживаємо щодня: названо продукт, який підвищує ризик інсультуЗбалансоване харчування та регулярні фізичні вправи можуть знизити ризик серцево-судинних хвороб та пов'язаних з цим подій, зокрема інсульту. Однак один продукт здатен суттєво знизити ефект на перший погляд здорового раціону
-
Допомагають покращити пам'ять та інтелект: названо 6 соків, корисних для роботи мозкуНалежну роботу мозку, особливо в поважному віці, підтримують не лише спеціальні вправ, а й правильне харчування
-
Хронічна втома? Вчені сказали, як позбавитися цього стануПричиною хронічної втоми може бути, зокрема, дефіцит кількох вітамінів в організмі
-
Прискорюють спалювання жиру та регулюють травлення: названо 5 чаїв, які допомагають худнутиДеякі види чаю містять сполуки, які допомагають боротися із зайвою вагою
-
Не "біла смерть". Фахівці назвали єдиний корисний вид соліСіль часто називають "білою смертю", адже той її різновид, який ми споживаємо щодня, дійсно може претендувати на таке порівняння. Однак є вид солі, який містить багато життєво необхідних мікроелементів
-
Кефір чи ряжанка: корисні властивості, відмінності та користь напоївРяжанка та кефір – є одними з найпопулярніших ферментованих молочних напоїв, які містять корисні бактерії та купу вітамінів та інших поживних речовин
-
Гарна пам'ть та запобігання депресії: Найкорисніші продукти для мозкуХарчування відіграє важливу роль в підтримці когнітивних функцій та нервової системи. Саме тому включення до раціону певних продуктів допоможе зберегти здоров'я мозку
-
Не лише сир і курка: дієтологи назвали 6 білкових продуктів, які допомагають худнутиДодавання до раціону продуктів з високим вмістом білка є одних з головних компонентів у процесі схуднення