Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Варто відмовитися: коли кава стає шкідливоюКава є одним з найбільш популярних напоїв в світі і буквально символом ранку. Однак є кілька ознак того, що від неї варто відмовитися
-
Не тільки кава: названо 7 продуктів, які заважають швидко заснутиДеяких продуктів слід уникати, щоб мати здоровий нічний сон
-
Готувати на салі корисно: медики зробили несподіване відкриттяЇжа, приготована на салі та вершковому маслі, корисніше для здоров’я, ніж на рослинній
-
5 найпоширеніших помилок: яким не має бути сніданокСніданок є дуже важливим для організму, оскільки з нього фактично починається день. І тому варто приділити йому особливу увагу та не порушувати "правила", які призведуть до передчасного старіння організму
-
Для здоров'я кісток і зубів: нутриціологи назвали п'ять фруктів, збагачених кальціємПопулярним джерелом кальцію є молочні продукти, проте деякі фрукти також багаті цим важливим мінералом
-
Гострий перець: пікантна спеція та "еліксир" довголіттяГострий перець є не лише популярною спецією, а і корисний для здоров'я. За умови регулярного вживання він суттєво знижує ризик розвитку серцевих хвороб
-
Зміцнює імунітет і покращує травлення: дієтологиня розповіла, чому корисно пити воду з лимоном вранціВживання води з лимоном вранці має певні позитивні ефекти для організму
-
Як скоригувати харчові навички, аби легше худнути: поради тренеркиШлях до стрункої фігури лежить не лише через фізичні вправи, а й через раціональні харчові навички
-
Підвищать імунітет і покращать травлення: названо 10 продуктів, які варто їсти жінкам після 30 роківДодавання певних продуктів до раціону допомагає збалансувати гормональні зміни в організмі та підтримати його загальний стан
-
Ігнорування вечері шкодить здоров'ю: фахівець пояснила ризикиПропускати жоден прийом їжі (сніданок, обід і вечеря) не варто, адже організм намагатиметься компенсувати нестачу калорій та поживних елементів під час наступних трапез, що може призвести до переїдання та розладів харчування