Корисно їсти
Все про здорове харчування, смачні та корисні продукти
-
Заміна кави на зелений чай: названо 6 головних перевагКава дійсно допомагає багатьом людям швидше прокинутися вранці, але є й більш здорова альтернатива — зелений чай
-
Захист мозку від вікових змін: дієтолог сказала, як правильно снідатиМаксимально зменшити ризик негативних вікових змін у мозку та багатьох інших захворювань можна завдяки правильному сніданку
-
Забирають в організму сили: названо продукти, які посилюють втомуПричиною постійної втоми може бути нераціональне харчування
-
Схуднення та зниження холестерину: горіхи, які особливо корисні для жінокГоріхи є дуже корисними плодами, які містять багато необхідних вітамінів та мінералів. І не дарма вони є однією з найбільш популярних закусок
-
Антиоксиданти, натрій та магній: корисні властивості томатного сокуТоматний сік містить купу вітамінів – A, C, B6, PP, а також мінерали та антиоксидантні сполуки. Він знижує ризик захворювання на діабет, онкологію, нормалізує рівень холестерину в крові та покращує еластичність судин
-
Корисно і смачно: дієтологи назвали 6 продуктів, які варто їсти восениВосени фахівці з харчування радять звертати більше уваги на традиційні для цієї пори року продукти — овочі й фрукти, які вже встигають накопичити максимум корисних речовин
-
М'ятний чай: фахівці назвали головні перевагиВ природі існує понад 3.5 тисячі сортів м'яти, однак лише шість з них підходять для приготування м'ятного чаю — дуже корисного для здоров'я напою
-
Можна навіть на дієті: названо 3 корисні десерти, в яких мало вуглеводівЗ низьковуглеводною дієтою не обов'язково повністю відмовлятися від солодкого, але цукру слід уникати — тож варто обирати більш здорові альтернативи
-
Недорога та корисна страва: як зберегти здоров'я та фігуруГречана каша має бути в раціоні, адже вона смачна та корисна, в першу чергу для серця
-
Дієтологиня поділилася секретом довголіття японців: вісім продуктів, на які варто звернути увагуДієтологиня Мічіко Томіока повідомила про вісім продуктів, споживання яких сприяє довголіттю японців