Зміцнює імунітет і покращує травлення: дієтологиня розповіла, чому корисно пити воду з лимоном вранці

Про це йдеться у публікації Vogue Italia, передає "ДС".

Як розповіла дієтологиня Лаура Парада, вживання води з лимоном — це не лише спосіб запобігти затримці рідини в організмі. Є й інші переваги.

• Допомагає запустити процес травлення вранці, заспокоює печію і здуття живота. Лимон також має здатність стимулювати вироблення жовчного і шлункового соку, і тому може перешкоджати утворенню газів. Однак, попереджає Прада, це не означає, що вожу з лимоном можна використовувати для схуднення: це не "чудодійний" засіб, і він не має жироспалювального ефекту.
• Зміцнює імунну систему: в лимонному соку — багато вітаміну С, В, кальцію, заліза, магнію, калію і ферментів.
• Корисна для шкіри: завдяки високому вмісту антиоксидантів, які запобігають пошкодженню, спричиненому вільними радикалами.
• Зволожує організм: є ефективним способом стимулювати обмін речовин, особливо після ночі, коли гідратація зазвичай відсутня.
• Допомагає боротися із закрепами: покращує кишковий транзит і зволожує товсту кишкує

Фахівчиня наголошує, що вода має бути не надто гарячою, щоб швидше засвоюватися.

Як писала "ДС", тренерка розповіла, як скоригувати харчові навички, аби легше худнути.