Захистять мозок і покращать стан шкіри: експерт назвав 3 напої, які дають подвійну користь

Про це йдеться у публікації She Finds, передає "ДС".

Видання посилається на нейробіолога Роберта Лава, який займається профілактикою хвороби Альцгеймера, поєднуючи наукові дослідження і практичні рекомендації з харчування. Він назвав переваги 3 напоїв, пояснивши, що вони не лише поліпшують стан шкіри, а й зміцнюють здоров'я мозку.

• Органічна кава без кофеїну: за словами Лава, кава багата на поліфеноли, антиоксиданти та інші види корисних поживних речовин, які покращують роботу мозку. "Чому декаф? Тому що він не містить кофеїну, а кофеїн може насправді зневоднювати шкіру і прискорювати старіння", — зазначає Лав.
• Зелений чай: як стверджує експерт, дослідження доводять, що люди, які п'ють зелений чай, більш здорові та рідше страждають на хворобу Альцгеймера. "У зеленому чаї міститься безліч антиоксидантів і поліфенолів, які чудово підходять для уповільнення процесу старіння і захисту мозку", — пояснює він.
• Матча: Роберт Лав називає цей різновид "удесятеро потужнішим за зелений чай" — у ньому значно більше антиоксидантів. "Матчу можна використовувати зовсім небагато, але його буде достатньо", — зазначає нейробіолог.

Як писала "ДС", дієтологи назвали літні десерти, які не нашкодять фігурі.