Як зробити каву кориснішою: названо ТОП-5 спецій

Про це йдеться у публікації Health Shots, передає "ДС".

Видання цитує дієтологиню Діпті Локешаппа, яка радить додавати до кави такі спеції:

• Кориця: містить антиоксиданти, зміцнює імунну систему, допомагає знижувати рівень холестерину, контролювати рівень цукру в крові та боротися із запаленнями.
• Кардамон: містить клітковину та мінерали, які покращують кровообіг. Може бути корисним у разі проблем з травленням.
• Гвоздика: допомагає покращити травлення. Під час заварювання кави можна додати кілька суцвіть, головне — не перестаратися.
• Мускатний горіх: містить вітамін B6, фолієву кислоту, магній, кальцій, залізо, калій, марганець тощо. Допомагає запобігти проблемам із травленням, поліпшити кровообіг, зменшити стрес, поліпшити якість сну.
• Імбир: допомагає запобігти сезонним інфекціям, підтримуючи імунітет. До кави перед заварюванням можна додати кілька шматків кореня імбиру або порошок.

Як писала "ДС", напої на рослинній основі можуть сприяти зниженню ваги.