Вживаємо щодня: названо продукт, який підвищує ризик інсульту
Збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи можуть знизити ризик серцево-судинних хвороб та пов'язаних з цим подій, зокрема інсульту. Однак один продукт здатен суттєво знизити ефект на перший погляд здорового раціону
Фахівці звертають увагу, що високе споживання солі може спричинити високий артеріальний тиск, що є основною причиною інсульту, пише ua-vestnik.com.
"Більшість солі, яку ми їмо, "захована" в оброблених харчових продуктах, таких як готові страви, чіпси, горіхи, тістечка, печиво та перероблене м’ясо. Уникайте додавання солі в їжу під час приготування їжі або за столом. Натомість спробуйте використати свіжий імбир, лимонний сік, перець чилі або сушені трави та спеції для надання смаку їжі", — зазначають лікарі.
Деякі люди використовують продукти з низьким вмістом солі. Однак варто проконсультуватися з лікарем, адже вони не підходять при хворобах нирок і не сумісні з ліками, що впливають на рівень калію.
Інші фактори ризику інсульту включають звички способу життя, такі як куріння та вживання алкоголю.