Шкодять фігурі: спеціалісти назвали (не)корисні овочі
Всі звикли до думки, що овочі обов'язково є дієтичними і не можуть жодним чином вплинути на стрункість фігури. Однак це не так
Вчені назвали щонайменше 6 овочів, через які можна погладшати, пише arguments.kyiv.ua.
Морква
Високий вміст сахарози і робить моркву небезпечною для фігури, особливо якщо їсти її в необмежених кількостях. Тому тим, хто сидить на дієті, не варто вживати більше двох морквин на добу.
Буряк
Дуже корисний і смачний, але містить багато цукру, крохмалю і вуглеводів. Овоч може привести до стрибків глюкози. Є дослідження, які підтверджують, що споживання буряка стимулює організм запасати, а не витрачати жир.
Смажені овочі
Неодмінний інгредієнт будь-якої смаженої страви – багато олії. І смажені овочі не є виключенням. Саме тому вони можуть нашкодити фігурі.
Горох
Горох корисний, оскільки містить багато корисної клітковини, Але він також багатий крохмалем і іншими поживними речовинами, які допомагають жиру запасатися на талії. Повністю відмовлятися від гороху не варто, однак слід стежити за розміром порції.
Кукурудза
У цьому овочі занадто багато цукру, який здатний викликати скачки глюкози і порушити здоровий рівень інсуліну в організмі.
Огірок
Власне огірки не є причиною збільшення ваги. Більш того, влітку вони практично необхідні нашому здоров’ю, оскільки містять багато води і допомагають підтримувати баланс вологи в організмі. Але в огірках занадто мало клітковини, і тому вони занадто швидко перетравлюються і тому хочеться терміново пожувати ще щось.
