Лікар назвала найкращі продукти для метеозалежних
Перепади погоди та атмосферного тиску негативно впливають на самопочуття багатьох людей, однак стабілізувати стан можна за допомогою продуктів, багатих на калій
За словами лікарів, особливо чутливі до змін погоди люди, які страждають на серцево-судинні патології, пише "Країна здоров'я".
Фахівці радять у такі дні послаблювати навантаження, давати собі більше відпочинку, гуляти на свіжому повітрі. Крім того, корисно вживати овочі та фрукти, багаті на калій.
"Допомогти перенести несприятливий період допоможуть фрукти та овочі з високим вмістом калію, який допомагає утримувати артеріальний тиск у нормі. Їх бажано вживати щонайменше 400 грамів на день", – поділився рекомендацією лікар.
Зазначається, що калію багато в авокадо, зелені, гороху, помідорах, апельсинах, чорносливі, абрикосах, грейпфруті. Також високим вмістом калію вирізняються молочні продукти.
