Високий рівень холестерину: 8 продуктів, яких краще уникати взимку

Про це йдеться у публікації Health Shots, передає "ДС".

Як зазначається, холестерин грає роль у правильному функціонуванні організму, але занадто високий його рівень може завдати шкоди — зокрема збільшити ризик серцевих захворювань та інсульту.

Кардіологиня Сіммі Маноча нагадує, що в холодну пору року складніше дотримуватися здорової дієти, тож, якщо не займатися спортом і не стежити за раціоном, рівень холестерину може зрости.

Серед "зимових" продуктів, які можуть призвести до цього — такі:

• Гхі: містить багато насичених жирів, які можуть підвищити рівень холестерину, якщо вживати їх у надлишку та без регулярних фізичних вправ.
• Вершкове масло: також містить забагато насичених жирів.
• Калорійні супи: супи як такі корисні, особливо взимку, але краще уникати надто жирних, вершкових.
• Білий рис: містить багато вуглеводів, тому за регулярного вживання теж може підвищити рівень холестерину.
• Червоне м'ясо: попри "зігрівальний" ефект, також може містити багато насичених жирів.
• Смажені страви: містять велику кількість трансжирів.
• Кокосове молоко: останнім часом часто використовується як альтернатива цільному коров'ячому молоку, але містить багато насичених жирів.
• Солодощі: містять багато цукру та трансжирів.

Як писала "ДС", названо страви, яким краще віддавати перевагу під час свят.