Від яких напоїв краще відмовитися, щоб покращити стан шкіри: поради дерматологів

Про це йдеться у публікації She Finds, передає "ДС".

Посилаючись на поради дерматологів, видання називає 5 напоїв, найшкідливіших для шкіри. 

• Газована вода: такі напої часто містять забагато цукру — він запускає біохімічні процеси, які ускладнюють відновлення волокон колагену й еластину, відповідальних за стан шкіри. Напоїв з високим вмістом цукру або продуктів з кукурудзяним сиропом з високим вмістом фруктози краще уникати.
• Магазинні фруктові соки: також можуть містити багато цукру. Краще обрати альтернативний варіант: якщо хочеться попити солодкого — додати у воду шматочки цитрусових або свіжі ягоди.
• Алкоголь: за даними дерматологів, вживання 8 або більше порцій алкоголю напоїв на тиждень може кардинально змінити шкіру — призвести до чіткіших заломів та зморшок, розширення кровоносних судин (і специфічного рум'янцю на шкірі), набряків під очима.
• Енергетичні напої: можуть зневоднювати шкіру і за частого споживання — призвести до появи темних плям під очима та тонких зморшок. Причина в тому, що кофеїн, який часто міститься в енергетичних напоях, пригнічує здатність організму виводити рідину з тканин. Також він звужує кровоносні судини, що збільшує приплив крові та провокує ще більший набряк.
• Кава у пляшках: також може містити забагато цукру або добавок, які зневоднюють шкіру.

Здоровими альтернативами цим напоям фахівці вважають воду з медом і лимоном, зелений чай, домашні овочево-фруктові соки — як-от з огірка і шпинату. Вони не лише покращують стан шкіри, а й сприяють виведенню токсинів.

Як писала "ДС", деякі напої здатні покращити стан печінки та кишківника, а одночасно — допомогти у зниженні ваги.