Зміцнює серце та імунітет: 5 корисних властивостей граната

Про це йдеться у публікації Kharkiv Sport City, передає "ДС".

Гранат найбільше відомий своїми 5 корисними властивостями.

• Для серця і судин: мікроелементи й вітаміни у складі граната збільшують концентрацію гемоглобіну в крові, зміцнюють стінки судин, знижують ризик розвитку атеросклерозу і анемії. Гранатовий сік корисний при підвищеному тиску. 
• Для суглобів: поліфеноли у складі граната борються із запаленнями хрящової тканини і знижують ризик розвитку ревматоїдного артриту. 
• Для імунітету: антиоксиданти в складі граната ефективні проти запалень. Він також багатий на вітаміни C і K, користь яких для імунітету добре відома. Цей фрукт дуже корисний взимку, коли імунітет ослаблений. Має й антибактеріальні властивості.
• Для мозку і пам'яті: дослідження підтверджують, що ягоди та сік покращують довгострокову і зорову пам'ять, сприяють швидкому відновленню після наркозу і знижують ризик розвитку хвороби Альцгеймера в старості.
• Для кишківника і шлунку: гранат сприяє ефективному травленню, особливо якщо є його з кісточками — в них багато клітковини. Також він корисний для мікрофлори шлунку і допомагає під час діареї.

Як писала "ДС", названо 12 поживних і корисних альтернатив хлібу.