Вчені попереджають: ці продукти можуть призвести до зменшення тривалості життя

Зокрема, до цього висновку дійшли вчені з університету Мічігану (США), передає "ДС" із посиланням на Glamour.

Фаст-фуд – один із головних "крадіїв" тривалості життя. Вчені з університету Мічігану встановили, що кожен з’їдений хот-дог відбирає у людини 36 хвилин, а одна порція піци – 10 хвилин. У перелік небезпечних продуктів потрапили також бекон, гамбургери, бутерброди з арахісовим маслом або джемом.

Головною причиною, чому ці продукти настільки шкідливі, є їхній високий вміст насичених жирів, цукру, солі та калорій. Згідно з дослідженнями, надмірна кількість насичених жирів призводить до підвищення рівня холестерину в крові, що є прямим шляхом до розвитку серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія та інсульт.

Неправильне харчування вже зараз спричиняє серйозні проблеми зі здоров'ям у багатьох людей. За статистикою Національної служби охорони здоров’я Британії, кожен шостий британець має хронічні проблеми зі здоров’ям. Якщо населення не почне харчуватися свідомо, вже за тридцять років кожен четвертий житель цієї країни у віці 65+ матиме хронічні захворювання.

Наслідки неправильного харчування не обмежуються лише хронічними захворюваннями. Погана дієта впливає на загальне самопочуття, енергію, продуктивність і навіть настрій. Люди, які споживають велику кількість оброблених продуктів і фаст-фуду, часто відчувають втому, мають проблеми зі сном та знижений рівень концентрації.

Експерти наголошують на необхідності збалансованої дієти. Гарне харчування не обов’язково означає повну відмову від менш корисних речей, які вам подобаються. Основне – помірне вживання їх у рамках збалансованої дієти.