Три несподівані продукти для здоров'я серця
Проблеми з серцем негативно впливають на весь організм, адже серце перекачує кров та постачає кисень по всьому тілу
Фахівці назвали три продукти, які допоможуть зберегти здоров'я серця, пише uapress.kyiv.ua.
Арахіс. Цей вид горіхів надзвичайно поживний та містить багато ніацину. Ця речовина знижує рівень "поганого" холестерину в крові та посилює вплив "хорошого". Крім цього, в арахісі у великій кількості містяться ненасичені жирні кислоти (вони знижують рівень ліпідів та ймовірність розвитку ішемічної хвороби серця). Завдяки арахісу можна покращити кровообіг, запобігти тромбозу.
Оселедець. У його складі багато коензиму Q10, якісного білка, поліненасичених жирних кислот. За рахунок білка можна зміцнити імунітет.
Мигдаль. Позитивно впливає на здоров’я завдяки високому вмісту вітамінів В2, Е, цинку, магнію. Всі ці поживні речовини відіграють у підтримці здоров’я серця.
