Спалює жир на животі: названа ягода, корисніша за перець чилі
Зайвий вісцеральний жир є доволі розповсюдженою проблемою і найефективніший спосіб його позбутися — фізичні навантаження. Однак є ягода, яка також доволі ефективно спалює зайвий жир
"Малина може спалювати зайвий вісцеральний жир утричі швидше, ніж перець чилі. Причина цього пов’язана з наявністю сполуки, відомої як кетон малини. Цей кетон має схожу хімічну структуру з капсаїцином, сполукою, яка, як відомо, допомагає спалювати жир. Малина може стати корисним дієтичним продуктом для тих, хто хоче позбутися вісцерального жиру та покращити своє здоров’я", – кажуть експерти.
Однак найефективніший спосіб позбутися вісцерального жиру – вести активний спосіб життя. Експерти рекомендують займатися фізичними вправами не менше ніж 150 хвилин на тиждень. Проте інтенсивність занять прямо пропорційна швидкості спалення зайвого жиру.