Спалює жир на животі: названа ягода, корисніша за перець чилі
Зайвий вісцеральний жир є доволі розповсюдженою проблемою і найефективніший спосіб його позбутися — фізичні навантаження. Однак є ягода, яка також доволі ефективно спалює зайвий жир
За словами фахівців, малина ефективно спалює вісцеральний жир, пише glamour.
"Малина може спалювати зайвий вісцеральний жир утричі швидше, ніж перець чилі. Причина цього пов’язана з наявністю сполуки, відомої як кетон малини. Цей кетон має схожу хімічну структуру з капсаїцином, сполукою, яка, як відомо, допомагає спалювати жир. Малина може стати корисним дієтичним продуктом для тих, хто хоче позбутися вісцерального жиру та покращити своє здоров’я", – кажуть експерти.
Однак найефективніший спосіб позбутися вісцерального жиру – вести активний спосіб життя. Експерти рекомендують займатися фізичними вправами не менше ніж 150 хвилин на тиждень. Проте інтенсивність занять прямо пропорційна швидкості спалення зайвого жиру.
