Свята наближаються: три продукти для відновлення печінки
Після свят, які супроводжуються застіллями, постає питання відновлення організму. Зокрема печінки, яка чи не найбільше страждає від переїдання та надмірного вживання алкоголю. Хоча до великих свят ще є час, вже варто подумати не лише про святкове меню
Дієтолог Ірина Торопигіна порадила три продукти, які допоможуть відновити печінку, пише zhenskiy.kyiv.ua.
Надмірне споживання жирної та солодкої їжі призведе по накопичення жиру в клітинах печінки. А це, своєю чергою, стимулює розвиток запалення, рубцювання, та навіть онкологічні захворювання.
За словами дієтолога, для відновлення печінки варто включити в свій раціон гарбуз та гарбузове насіння, які активізують детоксикаційні ферменти. Це допомагає печінці позбутися небезпечних речовин. Крім того, гарбузове насіння не дає накопичуватися і застоюватися зайвій жовчі.
Також для оздоровлення печінки варто вживати курагу. У цьому сухофрукті великий вміст калію, магнію та клітковини, які прискорюють кровообіг та стимулюють роботу кровоносної системи. А це сприяє швидкому виведенню токсинів з печінки.
Ще одним продуктом є оливкова олія стимулює процес детоксикації організму. Також вона містить олеїнову кислоту, яка нормалізує жировий обмін в тканинах.
