Корисно їсти
Смачно та корисно: дієтолог сказала, які продукти покращують пам'ять
Раціон людини напряму впливає на роботу головного мозгу, а окремі продукти можуть позитивно впливати на орган, зокрема, покращувати пам'ять
Реклама на dsnews.ua
Про це розповіла дієтолог, пише news24.in.ua.
За її словами, дослідження показали ефективність середземноморської дієти для покращення роботи мозку. Так, в меню слід додати броколі, білокачанну капусту, листову зелень, темні ягоди (ожина, чорниця), а також жирну рибу (лосось, тунець, сардини і т.д.).
Однак, дієтолог підкреслила, що миттєвого результату очікувати не варто.Позитивні зміни можна побачити лише після дотримання такої дієти протягом кількох місяців, і навіть років.
Редактор:
Марія Чиренко
