Прискорюють спалювання жиру та регулюють травлення: названо 5 чаїв, які допомагають худнути

Про це йдеться у публікації Times of India, передає "ДС".

Видання називає 5 чаїв, які допомагають схуднути.

• Чай з перцевої м'яти: щоб приготувати його, треба взяти столову ложку свіжого або сушеного листя, додати до киплячої води та настоювати 4-5 хвилин. Потім — процідити та за бажанням додати мед. Пити можна як гарячим, так і охолодженим. Такий чай варто чергувати із зеленим, оскільки обидва прискорюють травлення й у такий спосіб допомагають спалювати більше калорій.
• Чай з бадьяна: вважається, що він допомагає в разі проблем із травленням — розладу шлунка, діареї, нудоти тощо. Стручок бадьяна треба заварювати в чашці гарячої води 10 хвилин, потім процідити та підсолодити. Пити чай рекомендують повільно.
• Зелений чай: за даними досліджень, хімічна речовина EGCG, що міститься в зеленому чаї, прискорює обмін речовин та допомагає худнути — вона може спалювати 70 калорій на день. Зелений чай також підвищує рівень антиоксидантів. Заварювати його слід 2-3 хвилини за температури 85° С.
• Рожевий чай: суміш свіжих троянд і бутонів чаю. Він допомагає очищувати організм від токсинів, боротися з інфекціями і покращувати стан шкіри, запобігає закрепам. Містить вітаміни A, B3, C, D.
• Улун: цей напівферментований чай, як вказують дослідження, сприяє спалюванню жиру, допомагає знизити рівень холестерину та концентрацію жиру в організмі. Заварювати його слід від 30 секунд до 5 хвилин, щоб отримати більш насичений напій. Рекомендується пити в середньому 2 чашки на день.

Як писала "ДС", дієтологи назвали 6 білкових продуктів, які допомагають худнути.