Популярні продукти впливають на серце: в чому небезпека
Захворювання серця є найчастішими причинами смерті в світі. Їх спричинити може не лише стресс, а й вживання деякіх продуктів. Хай навіть і улюблених
Фахівці назвали кілька популярних продуктів, включення яких в раціон негативно позначиться на здоров'ї серця, пише newsyou.info.
Очолюють список небезпечних для серця продуктів солодкі газовані напої. Регулярне вживання штучно підсолоджених напоїв може призвести до підвищеного ризику серцевих захворювань та гіпертонії.
На другому місці м’ясне асорті. За даними фахівців, вживання обробленого м’ясо два рази на тиждень може підвищити ризик серцевих хвороб на 3-7%.
Третє місце посіли оброблені вуглеводи (білий хліб, білий рис і макаронні вироби). Експерти зазначають, що ці продукти мають високий глікемічний індекс та можуть підвищити рівень глюкози в організмі до небезпечного рівня. Це збільшує ризик появи хвороб серця і діабету.
Також небезпечними для серця є енергетичні батончики, червоне м’ясо, смажена курка, кетчуп, арахісове масло зі зниженим вмістом жиру, оброблений фруктовий сік, ароматизовані кавові напої і попкорн.