Корисно їсти
Допоможуть зміцнити імунітет взимку: ТОП-6 соків і чаїв з вітаміном С
Взимку варто додати до раціону напої, які містять вітамін С — це додатково допоможе захиститися від застуди
Названо ТОП-6 соків і чаїв з вітаміном С / Pixabay
Як зазначається, чаї та соки, багаті на вітамін С, допомагають запобігти застуді або швидше її здолати — завдяки протизапальним та імуностимулювальним інгредієнтам. Видання називає 6 найкорисніших напоїв.
- Пряний яблучний сидр: готується з яблук і спецій — кориці, гвоздики та мускатного горіха. Перед вживанням його краще процідити.
- Чай з імбиром і куркумою: імбир і куркума мають лікувальні властивості, чай з ними допомагає зменшити запалення і дає дозу вітаміну С.
- Буряково-морквяний сік: буряк і морква багаті на вітаміни А і С, які покращують кровообіг. Цей напій допомагає запобігти появі болю в горлі під час застуди.
- Чай із лимоном та імбиром: імбир допомагає полегшити нудоту. Такий чай також допомагає зберегти водний баланс.
- Гранатовий зелений чай: багатий на антиоксиданти, які допомагають боротися з різними захворюваннями. Також він сприяє зниженню артеріального тиску.
- Гаряча вода з медом і лимоном: має антибактеріальні властивості, які допомагають підвищити імунітет. Для приготування потрібен стакан теплої води, лимонний сік і столова ложка меду.