Поліпшить настрій вже за 4 дні: науковці назвали несподівану властивість ківі
Ківі — екзотичний фрукт, багатий на вітаміни, мінерали та інші поживні речовини, завдяки яким він здатний позитивно впливати на стан організму
Про це йдеться у публікації NV, передає "ДС".
Як зазначається, за даними дослідження, проведеного науковцями з Університету Отаго в Новій Зеландії, вживання 2 плодів на день може поліпшити настрій і життєвий тонус уже за 4 дні.
"Учасники дослідження, у яких був низький рівень вітаміну С, щодня отримували або добавку вітаміну С, або плацебо, або 2 ківі. Потім вони заповнювали опитування на смартфонах, щоб оцінити свій настрій, життєву силу, стан здоров’я та інші фактори", — пише видання.
Учасники, які їли ківі, повідомляли про значне поліпшення настрою і життєвого тонусу вже за 4 дні. Ефект зберігався упродовж наступних кількох тижнів, досягаючи піку приблизно за 14−16 днів.
На думку дослідників, поліпшення настрою може бути пов’язане з вмістом у ківі вітаміну С, фолієвої кислоти та калію — ці речовини відіграють важливу роль у роботі мозку та нервової системи.
Як писала "ДС", вівсяна каша сама по собі вже є корисним продуктом для сніданку, але її властивості можна ще посилити, додавши певні спеції.
