Покращує самопочуття, травлення та пам'ять: чим корисний м'ятний чай

Про це йдеться у публікації NVпередає "ДС".

Як зазначається, м’ятний чай відомий освіжаючим смаком і заспокійливим ефектом. Також він має низку корисних для здоров’я властивостей.

• Заспокоює травлення: здатен розслабляти м’язи шлунка і полегшувати такі симптоми як нудота, блювота, діарея і метеоризм.
• Знімає запалення: м’ята містить розмаринову кислоту, яка має протизапальні властивості. Це може бути корисно в разі сезонної алергії, запальних захворювань кишківника.
• Покращує когнітивні функції: дослідження засвідчили, що м’ятний чай може покращити увагу та пам’ять.
• Знеболює: м’ята може допомогти в разі головних болів, мігрені, м’язових спазмів і менструальних болів.
• Усуває неприємний запах з рота: освіжає подих і бореться з бактеріями, що спричиняють запах.

Утім, деяким людям м'ятний чай може завдати шкоди. Серед них — пацієнти з гастроезофагеальною рефлюксною хворобою (ГЕРХ): м’ята може розслабляти м’язи, що відокремлюють шлунок від стравоходу, тим самим спровокувавши печію.

Вагітним і жінкам, які годують груддю, перед вживанням м’ятного чаю слід проконсультуватися з лікарем.

Як писала "ДС", багато популярних перекусів можуть сприяти збільшенню ваги через високу калорійність і вміст цукру, але є й корисні варіанти.