Підтягують шкіру: названо два продукти проти зморшок
Правильне харчування позитивно впливає на зовнішній вигляд, зокрема, на стан шкіри. Але є два продукти, які допоможуть позбутися дрібних зморшок, а шкіра виглядатиме підтягнутою та доглянутою
Секретами ідеальної шкіри поділилася дерматолог Ліліана Рамірес Гарсіа, пише "ДС" з посиланням на "Курсор".
Для того, щоб покращити вигляд шкіри, експерт рекомендує ввести у свій раціон продукти, що стимулюють продукцію колагену та еластину в організмі. Вони відповідають за підтягнуту шкіру без зморшок і служать надійними захисниками кісток та серця.
Банани сприяють омолодженню шкіри та надають їй здорового вигляду. Банани багаті калієм, який покращує кровообіг у шкірі. Вони також є джерелом антиоксидантів, які допомагають боротися із вільними радикалами, відповідальними за ознаки старіння шкіри. Крім того, банани містять марганець, який сприяє утворенню колагену та може допомогти зменшити зморшки та підтягнути шкіру.
Нут багатий білком, вітамінами С та А, а також цинком, які сприяють виробництву колагену. Пролін і цинк, що присутні в нуті, підтримують структуру колагену і сповільнюють його руйнування. Крім того, нут збагачений калієм, клітковиною, магнієм та кальцієм, що сприяє здоров'ю серця, запобігає серцево-судинним захворюванням та остеопорозу.
Дерматолог радить включити ці продукти до раціону для підтримки молодої шкіри та загального здоров'я. Банани можна вживати у вигляді смузі, що допоможе покращити метаболізм та підвищити настрій.