Перекус: п'ять продуктів, які вгамовують апетит
Багато людей сидять на дієті з метою лікування або схуднення. Під час таких обмежень дуже часто виникає зайвий апетит, який може зіпсувати кінцевий результат
Однак є п'ять продуктів, які дозволять знизити апетит та дотримуватися дієти без зайвого стресу, пише womanlife.kyiv.ua.
Кокос
Свіжий кокос в магазинах не завжди є. Однак кокосова паста без цукру легко замінить горіх. У кокосі багато клітковини і корисних жирів.
Мигдаль
Горішки – чудовий перекус. У них багато білка та клітковини. Також вони містять корисні вітаміни та мінерали.
Оливки
Оливки багаті на клітковину та корисні жири.
Інжир
Свіжі плоди можна зустріти лише в сезон. Однак і в сушеному інжирі також багато клітковини.
Картопля
Так! Варена та запечена картопля корисна без зайвої олії. У ній достатньо клітковини, а корисні мінерали стануть додатковим бонусом.
