Набряк на шиї та зайва вага: експерти назвали ознаки дефіциту йоду
Йод є вкрай важливим елементом для організму, оскільки підтримуєправильну роботу щитовидної залози
Про це кажуть фахівці, зазначаючи, що нормальна робота щитовидної залози сприяє виробленню всіх необхідних організму гормонів, пише newsyou.info.
У разі нестачі йоду може розвинутися гіпотиреоз-недолік гормонів. Наприклад, одним із симптомів такого стану є слабкість. Метаболізм сповільнюється, і організм виробляє менше енергії. Також відчуваються постійна втома, відчуття холоду і запаморочення, їх причини теж криються в неправильній роботі обміну речовин.
Збільшення ваги, втрата волосся та суха шкіра є симптомами порушення роботи щитовидної залози. Дефіцит йоду може викликати набряк або шишку на шиї – коли щитовидна залоза "шукає" йод, вона намагається отримати його з крові, тому збільшується.
Щоб запобігти дефіциту йоду, необхідно правильно харчуватися. Багаті на йод їстівні водорості, риба та морепродукти, сир, яйця, журавлина. Також варто замінити звичайну кухонну сіль на йодовану.