Небезпечно: медики розповіли, що не варто робити після їжі
Багато хто не надає особливого значення тому, що робить після їжі. Однак це помилка, адже деякі дії можуть заважати нормальному травленню
Медики розповіли, чого не варто робити одразу після їжі, пише novosti24.kyiv.ua.
Прийняття душу. Ця процедура може бути небезпечною відразу після їжі, так як може перешкодити нормальному травленню. Після прийому їжі має пройти мінімум 40 хвилин.
"Щоб правильно перетравлювати їжу, до шлунку має припливати достатня кількість крові. Але коли ви приймаєте душ, ванну, займаєтеся плаванням, потік крові в тілі піддається енергетичному впливу і циркулює в різних частинах тіла, шлунок її недоотримує, стає млявим", – пояснили медики.
Куріння. Відразу після їжі воно пов’язує кисень, необхідний для травлення, тому тіло поглинає більше канцерогенів. Навіть одна сигарета після їжі дуже небезпечна, оскільки значно збільшує ризик деяких видів раку, наприклад, кишечника, легенів.
"Куріння після їжі – це одна з найгірших речей, які ви робите для здоров’я", – констатують експерти.
Пиття чаю. Його вживання відразу після їжі може перешкодити організму поглинати з їжі залізо. Медики радять чаювати за півгодини після їжі.
Вживання фруктів. З’їдені відразу після основної страви вони можуть не перетравлюватися належним чином і стати важким навантаженням для шлунково-кишкового тракту. Рекомендується їсти фрукти натщесерце, або за годину до або через дві години після їжі.
