Очищують організм і допомагають худнути: ТОП-5 корисних овочевих соків

Про це йдеться у публікації Times of India, передає "ДС".

Як зазначається, зелені овочеві соки не тільки багаті на поживні речовини, а й допомагають у детоксикації організму і прискоренні метаболізму, полегшуючи процес позбавлення від зайвих кілограмів. Видання називає 5 таких соків, які можна вважати особливо ефективними.

• Яблуко, ківі та шпинат: яблука багаті на харчові волокна, пектин, який допомагає зменшити вісцеральний жир навколо живота. Ківі багатий на вітамін С, що сприяє окисленню жирів. Шпинат — низькокалорійний овоч зі значним вмістом клітковини, що надовго зберігає відчуття ситості та стримує напади голоду.
• Огірок та імбир: зволожувальна та жироспалювальна комбінація. Огірки — низькокалорійні та містять багато води й антиоксиданти. Мають протизапальні властивості, що зменшують здуття живота. Імбир — відомий своїм термогенним ефектом, підвищує температуру тіла і прискорює обмін речовин.
• Яблучний та огірковий сік: таке поєднання не лише робить сік смачним, а й посилює його жироспалювальний потенціал. Яблука багаті на клітковину і підтримують відчуття ситості, а огірки додають зволоження і зменшують здуття живота. 
• Сік із гарбуза: пляшковий гарбуз вважають традиційним засобом для схуднення. Він низькокалорійний і містить багато води, що допомагає в детоксикації організму і виведенні токсинів. Також — багатий на клітковину, яка сприяє травленню і запобігає переїданню. 
• Шпинат, огірок і лимонний сік: допомагає вивести токсини та прискорити метаболізм. Шпинат містить поживні речовини та клітковину, які зберігають відчуття ситості, а огірок зволожує та зменшує здуття живота. Додавання лимонного соку приносить дозу вітаміну С і підвищує здатність організму до спалювання жиру.  

Як писала "ДС", кава допомагає не тільки швидше прокинутися зранку, а й скинути зайву вагу — за умови, якщо пити її правильно.