Необхідні в раціоні: лікарі назвали корисні для артерій продукти
Міцні артерії допоможуть запобігти інфарктам, інсультам та хворобам серця. І цього можна досягти завдяки введенню в раціон низки продуктів
Фахівці назвали продукти, які допоможуть зміцнити артерії, пише arguments.kyiv.ua.
Так, необхідно щодня з’їдати хоча б зубчик часнику. Корисний для стінок судин також гранат, який багатий на вітамін С та поліфеноли. Корисними будуть жирні сорти риби, особливо лосось. У них міститься велика кількість поліненасичених кислот омега-3, які позитивно впливають на стан артерій. Також серед корисних продуктів є і оливкова олія, яка здатна регулювати процеси утворення в крові бляшок.
Крім цього фахівці назвали простий спосіб "очистити" судини. Треба випивати склянку молока з додаванням куркуми, яка багата на вітамін В6.
