Нестача одного вітаміну може викликати облисіння, - фахівці
Вітаміни дуже важливі для здоров'я організму і нестача навіть одного може мати неприємні наслідки
Зокрема облисіння та рання сивина, пише zhenskiy.kyiv.ua.
Мова йде про вітамін В12. Його основна функція — підтримувати нервові клітини і клітини крові в здоровому стані. За словами фахівців, ідеально, якщо людина отримує достатню кількість цього вітаміну з їжі. Однак у деяких людей його засвоєння з їжею утруднено. Дефіцит В12 часто поєднується з дефіцитом фолієвої кислоти і біотину у людей, чиє волосся рано почало сивіти і випадати.
За словами американського дерматолога Еріка Швайгера, недолік меланіну, пігменту, що міститься в волосяних фолікулах, призводить до появи сивини. Дерматолог Майкл Ейдельман, підтвердив, що "з медичної точки зору сивина потенційно може бути пов’язана з дефіцитом вітаміну В12".
Вітамін В12 зазвичай міститься у їжі тваринного походження: печінці, м'ясі, рибі, морепродуктах, молочних та кисломолочних продуктах, яйцях тощо. Найбільше вітаміну В12 у телячий та яловичій печінці.
