Не завжди занадто шкідливий: діетолог потішила любителів фастфуду
Багато людей просто обожнюють фастфуд, надаючи йому перевагу над зазвичай більш здоровим домашнім харчуванням. І заклики фахівців щодо шкідливості страв швидкого приготування не завжди діють. Однак є страви, які найменш шкідливі серед усії інших з фастфуд-меню
Лікар-дієтолог зазначає, що найменш шкідливим фастфудом є піца, пише news24.in.ua.
Вона додала, що піца може містити сир, гриби та велику кількість томатів. Однак нешкідливою може вважатися лише піца без копченої ковбаси.
Також безпечною може бути картопля. Якщо купувати її на продуктових ринках та готувати з овочами.
"Якщо дуже хочеться бургер, краще замінити булку на цільнозерновий хліб і додати більше овочів. Намагатися не брати майонез. Краще томатний соус", – зазначила лікар.
Вона також порадила знімати паніровку з нагетсів та курячих крилець і закликала не запивати їжу холодними напоями. Якщо хочеться з’їсти чіпси чи пиріжки, краще брати запечені.
Що стосується шаурми, то менш шкідливою буде куряча шаурма без майонезу, з великою кількістю овочів та томатним соусом. До швидкорозчинної локшини також краще додати овочі, зробила висновок лікар.
