Не завжди корисні: лікар назвала небезпечні для печінки фрукти
Всі ми знаємо, що фрукти є надзвичайно корисними для організму як джерело необхідних вітамінів та мінералів. Однак деякі з них в разі надмірного вживання можуть нашкодити організму, зокрема печінці
Про це розповіла лікар-ендокринолог, пише ua-novosti.info.
За її словами, надмірне вживання фруктози призводить до неалкогольної жирової хвороби печінки.
"Коли людина думає, що їсть нешкідливе яблуко або грушу, це не так — вона у великій кількості їсть фруктозу, яка може привести до неалкогольної жирової хвороби печінки. Глюкоза переробляється під дією інсуліну і йде на енергію і в жирові запаси", — розповіла вона.
Медик пояснила, що в кісточкових фруктах (персики, абрикоси, вишні, сливи) більше глюкози, а в зерняткових (яблука, груші) — фруктози. Білки печінки повністю переробляють фруктозу.
Спеціалістка радить їсти фрукти не окремим прийомом їжі, а в якості десерту.
Неалкогольна жирова хвороба печінки – це дистрофія органу, яка супроводжується не тільки пошкодженням клітин, але і згубним впливом на інші органи. Це хвороба дуже підступна, тому що розвивається безсимптомно.
Правильне харчування, регулярні фізичні навантаження, активний спосіб життя і відмова від шкідливих звичок сприяють ефективній детоксикації.
