Корисно їсти
Не тільки зелений чай: названо 5 напоїв, які допомагають швидше худнути
Певні напої здатні пришвидшити втрату ваги — звісно ж, у поєднанні зі збалансованою дієтою та фізичною активністю
Названо 5 напоїв, які допомагають швидше худнути / Pixabay
Видання називає 5 напоїв, здатних прискорити схуднення.
- Лимонна вода з медом: лимони сприяють очищенню організму, що прискорює метаболізм і спалювання жиру. Пити лимонну воду слід теплою, вранці та перед сном (але людям, які мають проблеми з травленням, слід бути обережними). До напою також можна додати мед за смаком.
- Вода із зирою: це насіння — базовий інгредієнт страв індійської кухні. Воно має антиоксидантні властивості, прискорює травлення й обмін речовин, що корисно при зниженні ваги. Тимохінон, його активний інгредієнт, вважається ефективним засобом для зниження ваги. Щоб приготувати воду із зирою, треба додати невелику її кількість до склянки окропу.
- Чай з корицею: кориця має антибактеріальні та антиоксидантні властивості. Вживання чаю з цією спецією допоможе прискорити метаболізм, також може використовуватися як детокс-напій.
- Пахта: крім інтенсивного насичення організму, традиційна індійська маслянка вважається одним із найкращих напоїв для спалювання жиру. Пробіотики в ній допомагають травленню, а вітамін B12 максимізує засвоєння поживних речовин. Для приготування треба збити одну чашку йогурту з однією чашкою води, додати сіль, перець і близько пів чайної ложки меленого підсмаженого кмину.
- Зелений чай: добре відомий своєю здатністю спалювати жир, є джерелом поживних речовин та антиоксидантів. Допомагає спалювати калорії завдяки катехіну.