Названо продукти, які допоможуть швидше схуднути
Схуднення може бети довгим процесом, але є три продукти, що суттєво його пришвидшать
Ці продукти цілком доступні для тих, хто піклується про своє здоров'я та фігуру, пише newsyou.info.
Шпинат. Овоч багатий вітаміном А, залізом і фолієвою кислотою. Крім цього, шпинат, завдяки тилакоїдам, може знизити апетит, допомагаючи скоротити споживання калорій і спонукавши тіло спалювати жир.
Вівсянка. Крім 4 грамів клітковини, що підвищують відчуття наповненості шлунку, кількість білка у вівсянці така ж сама, як в яйці. Вчені з'ясували, що вживання вівсянки на сніданок призводить до більшого почуття ситості, зниження голоду і меншого споживання калорій при наступних прийомах їжі.
Мигдаль. Дослідження дорослих з надмірною вагою і ожирінням показало, що в поєднанні з дієтою з обмеженням калорій вживання трохи більше чверті склянки мигдальних горіхів може знизити вагу більш ефективно всього за два тижні.
