Найпопулярніші зимові фрукти: 5 головних переваг мандаринів

Про це йдеться у публікації Fit For Fun, передає "ДС".

Як зазначається, мандарини особливо корисні взимку, бо підтримують імунітет. Але це — не єдина їх перевага. 

• Прості у вживанні: легко чистяться, тож зручні для обідньої перерви або перекусу. Крім того, в них мало калорій. 
• Надають шкірі сяйності: містять багато вітаміну С, який стимулює відновлення сполучної тканини та підтримує функцію шкіри, допомагає їй залишатися еластичною. 
• Підтримують кістки: містять багато кальцію та інших мінералів, що забезпечують міцність кісток. А фруктова кислота допомагає організму засвоювати ці елементи. 
• Допомагають схуднути: дослідники з Університету Західного Онтаріо виявили, що речовина нобілетин, яка міститься в мандаринах (а саме — в білих волокнах), стимулює спалювання жиру.  
• Стимулюють імунну систему: вітамін С, що міститься в цитрусових, підвищує імунітет, допомагаючи запобігти застудам.

Як писала "ДС", експерти назвали 9 способів швидше "схуднути до свят".