Найкорисніші ягоди для судин: лікар назвала зміцнюючі плоди
Літні ягоди є джерелом вітамінів та цінних мінералів, які дозволять зміцнити судини
Про це розповіла лікарка Марія Вороненко, передає "Курсор".
За словами експерта, в меню слід додати плоди шипшини, тому що вони покращують здоров'я серця та сприяють зміцненню судин. Також смородину, яка позитивно впливає на вени, зокрема, підвищуючи міцність їх стінок.
Цінними властивостями має і чорноплідна горобина, багата на аскорбінову кислоту (вітамін С) і рутин (вітамін Р), які зміцнюють судинні стінки. Ця ягода знижує ризик утворення тромбів та варикозної хвороби, атеросклерозу.
Наступна у списку — обліпиха. У її складі багато вітамінів Р і К, а також марганець, магній, алюміній, кальцій, які покращують роботу кровоносної системи, нирок, судин, повертаючи їм еластичність та силу.
